Deine erste Sonnensitzung

Von der App-Öffnung bis zum Vitamin-D-Verdienen – etwa 2 Minuten.

Video-Version kommt bald

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Überprüfe den Startbildschirm

Öffne D-Minder und schaue dir den Sonnenbogen an. Du siehst die aktuelle Sonnenposition, den UV-Index und dein Vitamin-D-Fenster – die Stunden, wenn die Sonne hoch genug ist, um Vitamin D zu produzieren.

Beste Zeit: Die Sonne muss über 30° sein, um bedeutsames Vitamin D zu produzieren. D-Minder zeigt dies als „D-Fenster".
D-Minder Startbildschirm mit Sonnenbogen, UV-Index und Vitamin-D-Fenster
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Tippe „Sonnensitzung starten"

Drücke den orangefarbigen Button auf dem Startbildschirm. Wenn die Sonne hoch genug ist, startet der Timer sofort.

Du siehst deine aktuellen Bedingungen: UV-Index, Sonnenelevation, Ozonspiegel und deine geschätzte Vitamin-D-Produktionsrate.

Sitzungsplanungsbildschirm mit UV-Index, Sonnenelevation und Produktionsrate
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Stelle deine Hautexposition ein

Tippe „Haut" am unteren Rand des Timer-Bildschirms. Wähle, wie viel Haut du freilegst – Gesicht und Hände (10%), Shorts und T-Shirt (40%), oder Badeanzug (60-80%). Mehr Haut = mehr Vitamin D.

Tipp: Du kannst dies während der Sitzung ändern. Hochgerollte Ärmel? Aktualisiere es!
Timer-Bildschirm mit sichtbarer Hautexpositions-Option
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Beobachte den IU-Zähler

D-Minder verfolgt deine Vitamin-D-Produktion in Echtzeit. Du siehst:

IU-Zählung – wie viel Vitamin D du bisher generiert hast
IU/min-Rate – deine aktuelle Produktionsgeschwindigkeit
Verbrennung-Timer – wie viele Minuten, bis dein Hauttyp die Grenze erreicht

Sicherheit: D-Minder warnt dich, wenn du deine Verbrennungsgrenze näherst. Die Sitzung endet automatisch, um deine Haut zu schützen.
Timer-Bildschirm mit IU-Zähler, Produktionsrate und Verbrennung-Timer
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Minimiere und fahre mit deinem Tag fort

Du musst nicht die ganze Zeit auf die App starren. Reduziere den Timer auf den Mini-Player und wechsle zu anderen Apps. Auf dem iPhone siehst du deine Sitzung auch auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island.

Mini-Player mit Sitzungsfortschritt während der Nutzung anderer Tabs
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Sitzung abgeschlossen!

Wenn du die Sitzung stoppst (oder sie stoppt automatisch bei deiner Verbrennungsgrenze), siehst du eine Zusammenfassung: insgesamt erzeugtes Vitamin D, Dauer, durchschnittliche Rate und deinen Fortschritt zum täglichen Ziel.

Teile es – tippe Teilen, um deine Ergebnisse mit einem Freund zu teilen
Verfolge es – deine Sitzung wird automatisch im Verlauf gespeichert
Fortschritt – überprüfe den Tab Fortschritt, um deine Streaks und Abzeichen zu sehen

Zusammenfassung der abgeschlossenen Sitzung mit insgesamt Vitamin D, Dauer und täglich Fortschritt
Das ist alles! Dein Vitamin D wird verfolgt. D-Minder lernt von jeder Sitzung, und mit der Zeit wird deine Blut-Level-Schätzung genauer – besonders nach Eingabe eines echten Laborergebnisses.