Votre première séance solaire
De l'ouverture de l'application à la production de vitamine D — en environ 2 minutes.
Version vidéo bientôt disponible
Vérifiez l'écran d'accueil
Ouvrez D-Minder et regardez l'arc solaire. Vous verrez la position actuelle du soleil, l'indice UV et votre fenêtre vitamine D — les heures où le soleil est assez haut pour produire de la vitamine D.
Appuyez sur « Commencer une séance solaire »
Appuyez sur le bouton orange sur l'écran d'accueil. Si le soleil est assez haut, le minuteur démarre immédiatement.
Vous verrez vos conditions actuelles : indice UV, élévation solaire, niveau d'ozone et votre taux estimé de production de vitamine D.
Réglez votre exposition cutanée
Appuyez sur « Peau » en bas de l'écran du minuteur. Choisissez combien de peau vous avez exposée — visage et mains (10%), short et t-shirt (40%), ou maillot de bain (60-80%). Plus de peau = plus de vitamine D.
Regardez le compteur IU
D-Minder suit votre production de vitamine D en temps réel. Vous verrez :
Compteur IU — combien de vitamine D vous avez générée jusqu'à présent
Taux IU/min — votre vitesse actuelle de production
Minuteur de brûlure — combien de minutes avant que votre type de peau atteigne sa limite
Minimisez et continuez votre journée
Vous n'avez pas besoin de regarder l'application fixement. Réduisez le minuteur au mini-player et passez à d'autres applications. Sur iPhone, vous verrez aussi votre séance sur l'écran de verrouillage et l'Île dynamique.
Séance complétée !
Quand vous arrêtez la séance (ou qu'elle s'arrête automatiquement à votre limite de brûlure), vous verrez un résumé : total de vitamine D générée, durée, taux moyen et votre progression vers votre objectif quotidien.
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Suivez-le — votre séance est automatiquement sauvegardée dans l'historique
Progression — consultez l'onglet Progression pour voir votre série et vos badges
